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Ciência e Saúde

Um em cada dois brasileiros não se exercita suficientemente, diz OMS

Estudo Organização Mundial de Saúde (OMS) divulgado nesta terça-feira (4) confirma que o brasileiro - apesar do fenômeno das "musas fitness" e da rápida expansão das academias nas médias e grandes cidades - se exercita menos do que deveria. O levantamento, feito com dados coletados nos últimos 15 anos, revela…

Dormir pouco atrapalha dieta para emagrecer e ganhar músculos

Muitos estudos já observaram os efeitos das noites mal dormidas em nossa saúde, principalmente para quem precisa perder peso. Quando essa situação faz parte da rotina, como no dia a dia de pessoas que trabalham durante a noite e a madrugada ou para as pessoas que sofrem de insônia, as…

Como ter uma boa noite de sono

O excesso de exposição às telas de computadores, celulares e tablets pode prejudicar muito o sono. Hoje, o celular é o que mais influencia nessa qualidade do sono. Ele tem dois aspectos que atrapalham: A interatividade do celular eleva o cortisol, deixando o cérebro em estado de alerta, o que atrapalha a…

Nasa quer voltar à Lua – e fazer dela um hub para viagens espaciais

A Nasa, agência espacial americana, está planejando um salto gigantesco para a humanidade: a volta à Lua, não apenas para pisar no satélite natural da Terra, mas para fazer dele uma base fixa para viagens espaciais mais longas. O minúsculo país que lidera a 'corrida do ouro' espacial Nesta semana, a…
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